Моя робота на Книжковому Арсеналі або користь від нового досвіду та персональні відкриття

Цього року я мала щастя отримати розмаїту гаму почуттів, перебуваючи «по той бік» книжкового прилавку на стенді одного з українських видавництв. Йшла я на цей крок свідомо й задля чергового виходу із зони комфорту, аніж заради грошей. Але гроші теж приємно отримати, не буду приховувати.

Чотири дні промайнули швидко та плідно. Саме про емоційні плоди мого арсеналювання я й хочу трохи розповісти. Деякі відкриття, здивування, усвідомлення та інші інсайти структурувалися в отаке:

📗я не так уже й боюся рахувати чужі гроші, як вважала все свідоме життя. Власне, не боюся. Усе чудово минулося, ніхто ошуканим не пішов і жодна велика (та й маленька) купюра не загубилася

📗я вмію непомітно для всіх їсти, пити та виходити до туалету. І робити все це блискавично. Я - солдат

📗мій організм досі, ще з часів роботи бізнес-тренером, не забув, як то воно – витримувати значні фізичні навантаження. Приємно вразив мене організм, молодець. Роки на ньому поки що не відображаються

📗великі натовпи людей я можу сприймати спокійніше, ніж гадала

📗люди, які запитують книжки російською та дивуються, що їх стає дедалі менше, уже не дратують так сильно, як раніше. Я стала сприймати цих індивідів спокійніше, ставитися до них дещо зі співчуттям

📗мій мозок працює по-різному в ситуації «продавець на КА» та «покупець на КА»🧠 Оскільки це два різні стани свідомості, то і вмикаються/вимикаються в голові відповідні центри. Коли я купую книжки – тумблер «зупинися» в мене вимикається, а вмикається «емоціо», очі палають, руки тремтять, душа тріпоче. А по той бік прилавку все відбувається навпаки: я максимально зібрана, усі ресурси організму мобілізовані, голова твереза, а серце холодне

📗КА можна відвідувати не тільки з немовлятами та декоративними песиками, а ще й із папугами. Бачила чоловіка, який повільно обходив виставку, гордо тримаючи в руках невелику клітку з гарненьким зеленим папугою. Папузі було комфортно. Теж книголюб, мабуть

📗остаточно усвідомила, наскільки така робота для мене корисна та змістовна. Останні кілька років в офісах, на жаль, виснажували мене набагато більше саме відсутністю сенсу та відчуттям «скляної стелі».

Це було найголовніше. Деталі теж важливі, але їх залишу виключно для себе.

Я щаслива.

13 суттєво недооцінених книжок, які варто додати до списку читання кожному книголюбу

Ви читаєте Гаррі Поттера вже дванадцятий раз поспіль? Відкладіть та почитайте замість нього ось таке…

Спільнота BuzzFeed провела опитування серед читачів про книжки, які вони вважають недооціненими. І ось, що книголюби радять додати до своїх читацьких списків.

1. "The Art of Racing in the Rain" by Garth Stein 

2. "Heart-Shaped Box" by Joe Hill

3. "Little, Big" by John Crowley

4. "The Wasp Factory" by Iain Banks

5. "The Piano Teacher" by Elfriede Jelinek

6. "The Mysterious Island" by Jules Verne

7. "The Unbearable Lightness of Being" by Milan Kundera

8. "I’ll Give You the Sun" by Jandy Nelson

9. "Every Day" by David Levithan

10. "The Book of Lost Things" by John Connelly

11. "A Prayer for Owen Meany" by John Irving

12. "I Am the Messenger" by Markus Zusak

13. "Miss Peregrine's Home for Peculiar Children" by Ransom Riggs

 За матеріалами: BuzzFeed 

Книжковий непотріб чи будівельний матеріал?

Психологи кажуть, що до всіх подій життя потрібно ставитися позитивно, шукати навіть у безвихідних ситуаціях щось корисне та яскраве. До чого тут книголюби, запитаєте ви? А до того, що у любителів читання зазвичай повна оселя різноманітних книжок. Нових, старих, радянських, графоманських, бульварних. І такі паперові колекції не завжди подобаються іншим членам родини. Та й самим книголюбам одного разу стає не дуже затишно жити серед книжкових завалів давно вже непотрібної та некорисної літератури.

То що ж робити? Викидати на смітник все, що так старанно збиралося та накопичувалося нами, батьками, бабусями та дідусями? Навіть якщо у колекції повно книжок на кшталт «Головні тези ХХVІІ з’їзду партії»? У жодному разі! Смітник – це не наш метод ;) Ми, книжкоманіяки, маємо багату уяву, і знаходимо безліч способів для того, аби покращити власне життя та життя рідних людей.

Наприклад, можна зібрати увесь книжковий непотріб та транспортувати до найближчого пункту збирання макулатури. Справа це корисна та й копійчину якусь можна отримати. Але нагадую, що книгозбирачі-любителі не шукають легких шляхів ;)

Зі старих книжок можна самотужки зробити вельми непогані та симпатичні предмети декору. Не усі з них будуть стовідсотково функціональними, проте гості високо оцінять  ваші дизайнерські спроби. І на оновленні інтер’єру можна значно зекономити ;-)

Отже, пропоную вам кілька симпатичних ідей того, як можна використати книжковий непотріб. Насолоджуйтеся!

Звички: де знайти сили їх змінити?

Частіше ходити пішки, не наїдатися на ніч, не зависати у соціальних мережах… Ми сповнені рішучості змінитися, але залишаємося там, де й були. Як «переписати програму» життя, яке нас уже не влаштовує? Чотири книжки, які допоможуть себе мотивувати. 

«Цього року я… Як змінити звички, дотримуватися обіцянок або зробити те, про що ви давно мріяли» М. Дж. Раян

«Посієш звичку – пожнеш характер, посієш характер – пожнеш долю», - ця мудрість відома нам із дитинства. Але чого ж нам настільки важко сіяти корисні звички? Чому наші автоматичні дії володарюють над нами? «Люди можуть змінюватися, - стверджує бізнес-тренер та коуч М. Дж. Раян. – Але те, про що легко говорити, не завжди легко здійснити. Адже наш мозок запрограмований на прагнення виконувати те ж саме – знов і знов». І щоби скористатися іншою властивістю наших сірих клітинок – пластичністю – необхідна серйозна практична робота. «Більшість дослідників головного мозку говорять про період від 6 до 10 місяців – наскільки ж це відрізняється від рекламних обіцянок семиденних тренінгів», - зазначає М. Дж. Раян. І докладно розповідає, як повірити у себе, сформулювати конкретні завдання та встановити чіткі часові обмеження, а головне – не відступати від запланованого у той період, поки звичка ще формується.

«Без жалю до себе. Розширюй межі своїх можливостей» Ерік Бертран Ларссен

Ерік Бертран Ларссен дивиться на процес формування корисних звичок більш оптимістично: він запевняє, що дія стає природною вже після її 13-кратного повторення. Важливо лише під час набуття нової звички робити все усвідомлено. І він пояснює, як саме. Про те, як розширювати межі своїх можливостей та досягати мети, яка здавалася недосяжною, Ларссен пише, спираючись на власний досвід та приклад своїх знайомих та клієнтів. Авжеж, жодна інша книга не може стати довгостроковим мотиватором, але підштовхнути до наступного кроку вона здатна.

«Одна звичка на тиждень. Зміни себе за рік» Бретт Блюменталь

«Вчіться робити перерви», «Не соромтеся дякувати іншим», «Не засиджуйтеся у своїй зоні комфорту», «Записуйте все» - ці та ще 48 корисних навичок, умовно розподілених на весь рік (один тиждень на засвоєння однієї навички), є основою авторської програми велнес-тренера із 20-річним досвідом Бретт Блюменталь. Свій метод «маленьких кроків», поступових змін вона вже використовувала в інших своїх книгах для підтримки фізичної форми та для формування здорових харчових звичок. Тут же йдеться про досягнення злагоди загалом, про позитивні зміни у розумовому та душевному стані. Авторка обіцяє, що, просуваючись за її планом, ви за рік зможете краще долати стреси, будете більш працездатними, зможете легше запам’ятовувати інформацію та відчуватимете себе більш задоволеними життям. Можна випереджати графік та опановувати нові звички у власному темпі, але Блюменталь наполягає на впровадженні усіх 52 змін: вони працюють тільки у комплексі.

 

«Легкий спосіб розпочати нове життя. Як позбутися стресу, внутрішніх конфліктів та шкідливих звичок» Нейл Фьоре

В оригіналі книга американського психолога, тренера Нейла Фьоре називається Awaken Your Strongest Self  - «пробуди своє найсильніше «Я». І саме методам пробудження найсильнішого Я та способам взаємодії з ним автор і присвячує свою працю. Він пропонує, наприклад, занурювати себе у стресові ситуації, щоби навчитися їм протистояти та отримувати із цього користь. Або брати на себе відповідальність та проявляти лідерські якості навіть у випадках, коли нам більш притаманним є відступити. Нейл Фьоре дає чіткі та переконливо обґрунтовані рекомендації з досягнення усіх зазначених у назві завдань. Водночас спосіб їх досягнення є дуже широким – від спеціальних технік до суто психологічних вправ.

Переклад: Аліна Горбачова
Джерело: psychologies.ru